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LA PRÉVENTION / Je reste en forme
L’activité physique est déterminante
pour garder son bien-être mental et physique
La position assise prolongée
est un facteur de risque
pour les maladies chroniques
30 minutes par jour
d’activité modérée :
c’est la recommandation de l’OMS pour les plus de 65 ans
L’activité physique
réduit le risque de troubles dépressifs et de troubles du sommeil
Choisir le niveau
d’intensité en fonction
de son état de santé.
Un professionnel de santé
peut vous aider.
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